Tendangan Sabit Pencak Silat _ M.Riski Adi Wijaya

Tendangan Sabit Pencak Silat. Olahraga pencak silat merupakan salah satu warisan budaya yang perlu dijaga dan dikembangkan. Pencak silat bukan hanya sekadar olahraga fisik, tetapi juga merupakan perpaduan seni, tradisi, dan filosofi yang telah diwariskan secara turun-temurun. Keberadaan pencak silat sebagai bagian dari warisan budaya tak benda UNESCO menunjukkan pentingnya olahraga ini di mata dunia. Salah satu teknik yang menonjol dan sangat krusial dalam pencak silat adalah tendangan sabit. Kecepatan tendangan sabit menjadi salah satu faktor penentu dalam pertandingan pencak silat. Namun, kecepatan tendangan sabit tidak hanya bergantung pada bakat alami seorang atlet, tetapi juga pada metode latihan yang diterapkan. Latihan yang terstruktur dan berfokus pada peningkatan aspek speed, agility, dan quickness (SAQ) serta fleksibilitas otot.

Menyadari pentingnya kecepatan tendangan sabit dalam pencak silat, buku ini bertujuan untuk mengembangkan dan menguji metode latihan SAQ dan fleksibilitas yang dapat diterapkan oleh para atlet dan pelatih. Dengan menyediakan panduan yang jelas  diharapkan dapat membantu atlet pencak silat meningkatkan performa mereka, khususnya dalam hal kecepatan tendangan sabit. Hal ini tidak hanya akan bermanfaat dalam kompetisi, tetapi juga dalam menjaga dan mengembangkan warisan budaya pencak silat di kancah internasional.